علت سفید شدن مو در جوانی + جلوگیری و درمان

کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی خاصی مانند موارد زیر می‌تواند به خاکستری شدن زودرس موها منجر شود:

ویتامین B12: این ویتامین به حفظ سلامت خون کمک می‌کند و می‌تواند از کم‌خونی جلوگیری کند. کمبود ویتامین B12 با خاکستری شدن زودرس موها نیز ارتباط دارد.

روی و مس: مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۲ نشان داد خاکستری شدن زودرس موها ممکن است با سطوح ناکافی روی و مس و همچنین سلنیوم مرتبط باشد.

اسید فولیک (ویتامین B9): یکی دیگر از کمبودهای احتمالی مواد مغذی که می‌تواند موجب خاکستری شدن زودرس موها شود، اسید فولیک است. کمبود فولات معمولا در افرادی دیده می‌شود که رژیم غذایی ضعیفی دارند و اغلب همراه با کمبود ویتامین B12 به کم‌خونی منجر می‌شود.

ویتامین D: مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۳ نشان داد سطح ویتامین D در دانش‌آموزان دبیرستانی با موهای سفید زودرس پایین است.

پروتئین: کمبود پروتئین نیز ممکن است موجب شود موهای شما رنگدانه خود را از دست بدهند. مروری از مطالعات سال ۲۰۱۸ نشان داد کمبود پروتئین همراه با فقدان سایر مواد مغذی می‌تواند موجب کاهش رنگدانه پوستی یا تکه‌های کم‌رنگ روی پوست می‌شود. پژوهش‌ها نشان داده است رژیم گیاهخواری ممکن است خطر خاکستری‌شدن زودرس موها را افزایش دهد. بنابراین، اطمینان از دریافت مقدار کافی پروتئین مهم است.

ژنتیک احتمالا بزرگ‌ترین علت خاکستری شدن زودرس موها است. شواهد نشان می‌دهند برخی از ژن‌ها و صفات مسئول خاکستری شدن زودرس موها هستند. اگر در خانواده شما خاکستری شدن زودرس موها دیده شود، به احتمال زیاد فرزند شما نیز همین‌طور خواهد بود. ژنتیک از علت‌های معمول خاکستری شدن موها در دانش‌آموزان دبیرستانی است. برخی مطالعات نشان داده‌اند اگر والدین قبل از ۳۰ سالگی موهایشان خاکستری شده باشد، فرزندان آن‌ها سه تا پنج برابر بیشتر درمعرض خاکستری شدن زودرس موها قرار دارند.

برخی افراد بیشتر از دیگران در دهه سوم زندگی شاهد خاکستری شدن موهای خود هستند. برای مثال، ساختار مو براساس نژاد و قومیت متفاوت است. همچنین خاکستری شدن زودرس مو زنان و مردان را تقریبا به اندازه تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. اگرچه، در زنان معمولا ابتدا موهای نزدیک پیشانی سفید می‌شود. اما در مردان در ابتدا موهای دو طرف سر سفید می‌شود.

برخی از عوامل به‌طور مستقیم موجب خاکستری شدن زودرس موها نمی‌شوند، اما ممکن است با آسیب زدن به فولیکول‌های مو این روند را تسریع کنند.

سیگار کشیدن: ارتباط بین سیگار کشیدن و آغاز خاکستری شدن موها قبل از ۳۰ سالگی نشان داده شده است. سیگار کشیدن ممکن است موجب تجمع نیکوتین در فولیکول‌های مو ‌شود و این امر بر تولید رنگدانه‌های مو تاثیر می‌گذارد. مطالعه‌ای که سال ۲۰۲۱ در مجله‌ی Skin Appendage Disorders منتشر شد، نشان داد خاکستری شدن زودرس موها در میان افرادی که سیگار می‌کشند، بیشتر از دیگران است.

قرار گرفتن درمعرض پرتو فرابنفش: اشعه UV خورشید یکی از علت‌های رایج استرس اکسیداتیو، عدم تعادل رادیکال‌های آزاد و آنتی‌اکسیدان‌ها است. رادیکال‌های آزاد مواد مضری هستند که به سلول‌ها آسیب می‌رسانند. قرار گرفتن درمعرض پرتو فرابنفش ممکن است به فولیکول‌های مو آسیب بزند. ملانین رادیکال‌های آزاد را جذب می‌کند و رنگدانه‌های مو را کاهش می‌دهد.

قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و حرارت: آسیب ناشی از مواد شیمیایی و گرما می‌تواند احتمال خاکستری شدن زودرس مو را افزایش می‌دهد. به‌عنوان مثال، مواد شیمیایی موجود در رنگ مو یا حتی شامپوهای قوی می‌تواند به ساختار موهای شما آسیب بزند. گرمای ناشی از ابزارهای مو مانند سشوار و اتو مو نیز موجب آسیب می‌شود.

مواجهه‌های زیست‌محیطی: استرس محیطی می‌تواند باعث سفیدی زودرس شود. قرار گرفتن درمعرض آلودگی و اشعه UV می‌تواند موجب بی‌رنگ شدن مو شود. بدترین عامل ممکن است دود سیگار باشد که می‌تواند روی مو اثری مشابه پیری داشته باشد.

با افزایش سن، بدن ملانین کمتری تولید می‌کند و این امر موجب خاکستری شدن مو می‌شود. اگرچه، برخی افراد در دهه سوم زندگی متوجه موهای خاکستری می‌شوند. ژنتیک نقش مهمی در شروع خاکستری شدن موها شود. استرس برخی بیماری‌ها و کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز ممکن است خطر این امر را افزایش دهد.